Terapiapalvelut
”Tavoitteenani on, että terapia ei jää irralliseksi hetkeksi, vaan siirtyy osaksi arkeasi — että opit tunnistamaan omia toimintamallejasi, kirkastamaan valintojasi ja vahvistamaan voimavarojasi. Jos tunnet, että haluat ottaa askeleen kohti muutosta ja löytää uusia työkaluja hyvinvointisi tueksi, otetaan yhdessä askel kohti uutta mahdollisuutta.”
Kognitiivinen lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiamuoto, joka keskittyy elämän ja mielen helpottamiseen. Työskentelyssä tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyttä – sitä, miten oma ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiin, jaksamiseen ja arjen sujumiseen. Terapiassa pysähdytään haitallisten ajattelumallien äärelle ja tutkitaan, miten ne muovaavat tunteita, valintoja ja kokemusta itsestä.
Lyhytterapia sopii sinulle, joka kaipaat tukea esimerkiksi ahdistukseen, stressiin, mielialan laskuun, jaksamisen haasteisiin tai elämän muutostilanteisiin. Työskentelyn tavoitteena on lisätä ymmärrystä omista reaktioista ja löytää konkreettisia keinoja vaikuttaa omaan hyvinvointiin.
Terapiajakso kestää tyypillisesti 5–20 tapaamista, mutta kesto ja sisältö määrittyvät aina yksilöllisesti – juuri sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Terapian aikana tutkimme yhdessä uusia näkökulmia ja toimivia ratkaisuja, jotka auttavat vahvistamaan voimavaroja, lisäämään itsemyötätuntoa ja löytämään tasapainoa arkeen. Työskentely etenee lempeästi mutta tavoitteellisesti, pienin askelin kohti helpompaa ja merkityksellisempää elämää.
Terapiahinnasto
- 45 min — 70 €
- 60 min — 80 €
- 90 min — 90 €
- 60 min — 90 €
- 90 min — 110 €
Terapia toteutetaan lähi- tai etävastaanottona asiakkaan toiveen mukaan.
Peruutukset tulee tehdä viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa – myöhemmin perutuista tai peruuttamattomista ajoista veloitetaan varatun ajan hinta.
Tärkeää tietää ennen aloittamista:
- Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä eikä diagnoosia
- Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, vaan oma itsenäinen terapiamuotonsa.
- Lyhytterapiasta ei saa Kela-korvausta.
- Terapia on luottamuksellista – keskustelut käydään luottamuksellisesti ja Lyhytterapiasta ei tule merkintää asiakkaan tietoihin.
Ota yhteyttä
Saat minuun yhteyden lomakkeella, sähköpostilla tai soittamalla.
Benalmadena/Fuengirola
